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12 janvier 2011

Au centre thermal ou en thalasso

Une cure thermale c’est un tiers de soin, un tiers d’activité physique et un tiers de repos. Que ce soit une cure médicale, de repos, de bien-être ou autre, la récupération aide à retrouver sa forme ou à guérir. Douches au jet, bains bouillonnants, enveloppements...

Posté par wacheni à 12:11 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, pratique, bien-être, conseil, s'organiser, bienfaits, cure, détente, remise en forme, repos, récupération, thalasso

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6 janvier 2015

Janvier ressemble à la rentrée des classes

La rentrée scolaire est synonyme de nouvelles fournitures (cahiers, classeurs, stylos, gomme...) Janvier ressemble à la rentrée des classes. C’est le moment de jeter nos vieux calendriers et d’accrocher, souvent à la même place, un calendrier flambant...

Posté par wacheni à 14:44 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: organisation, résolution, écrire, aimanté, bloc, cahier, jeter, noter, papier recyclé, spirale, troquer

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3 septembre 2014

Changer ses habitudes après les vacances

Les vacances permettent d'oublier le stress du travail et les soucis du quotidien. Elles sont aussi l'occasion de méditer, de prendre du recul et de décider des priorités qu'on veut donner à sa vie. Pourquoi changer ? c'est souvent suite à un ras le bol...

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Tags: vacances, fatigue, résolution, stress, changement, changer, engagement, frustration, habitudes, intention, retour

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11 décembre 2010

Organisation autour de la brosse à dents

Une bonne hygiène dentaire: · C'est un brossage 3 fois par jour, de 2 à 3 mn si possible 30 mn après chaque repas (l’émail est fragilisé quand on mastique). · C'est une brosse électrique (nettoie 2 fois plus qu’une brosse à dents classique et a un minuteur...

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Tags: organisation, santé, planifier, rangement, habitude, bien-être, conseil, hygiène, précaution, prévention

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3 avril 2011

Donnons nous des objectifs

Earl Nightingale nous dit: «Les gens avec des buts réussissent parce qu'ils savent où ils vont. C'est aussi simple que cela." Se poser la question de ses objectifs c'est donner du sens à son action. Les objectifs vous permettent de progresser, de lutter,...

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Tags: importance, priorité, organisation, occupé, conseil, objectif, temps, SMART, désorganisé, motivation

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26 avril 2011

Votre programme journalier autour d'un verre

Quelques minutes prises la veille au soir ou le matin même, pour visualiser le planning de sa journée permet de se préparer mentalement. Pourquoi ne pas se munir de son agenda et en profiter pour se servir un accompagnement : thé, café, tisane, verre...

Posté par wacheni à 13:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: organisation, action, astuce, bien-être, conseil, s'organiser, organisé, objectif, stress

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7 février 2011

Déjeuner-sandwich

Les pauses déjeuner raccourcissent et l'envie de manger bien est importante même pour un sandwich, panini, kebab ou autre formule de restauration rapide. On désire une alimentation équilibrée en sucre et en matières grasses, et on regarde la qualité du...

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Tags: pain, déjeuner, pause, manger bien, organisé, prix, qualité, rapide, sandwich

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4 janvier 2011

Attention à l'urgence

"L'urgence n'est ni le pressé ni le rapide. C'est parfois ce qui peut attendre" Il faut tenir compte que : Chacun a son rythhme personnel pour s'adapter à une situation critique : certains ne peuvent travailler efficacement que dans l'urgence, d'autres...

Posté par wacheni à 17:34 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: importance, tâches, gestion du temps, planifier, urgence, action, préparation, tri, priorités

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16 décembre 2014

Petits trucs pour se motiver

Même si nous connaissons tous les bienfaits d'une activité physique, nous ne sommes pas toujours motivés à nous lancer dans la pratique régulière. Inutile de nous inscrire directement au prochain marathon si nous n'avons jamais couru. Ou alors il faudrait...

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Tags: sport, rythme, motivation, IVV, activité, effort, marcher, mental, organisation personnelle

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31 mai 2018

Marre que le sachet de thé soit à usage unique ?

Il ne s’agit pas seulement de réutiliser le sachet de thé (au moins) une seconde fois pour le boire mais aussi : pour parfumer les pâtes ou du riz en mettant le sachet de thé dans l'eau de cuisson jusqu’à l’ébullition L’eau avec le thé sert à arroser...

Posté par wacheni à 14:23 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: astuce, utile, bienfaits, déchets, écologie, bio, naturel, réutilisation du thé

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25 novembre 2010

Organisez votre maison pour l'hiver

S'il est trop tard cet hiver, pour investir dans une maison domotique, une nouvelle chaudière ou le double vitrage il est tout de même possible de faire quelques économies d'énergie. Isolons les combles à la laine de verre ou la laine de roche. Le froid...

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Tags: organisation, froid, astuces, maison, hiver, chaleur, chauffage, température

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17 mars 2011

Comment éviter les déchets ?

Chaque Français produit plus de 353 kg de déchets par an, contre 220 kg dans les années 60. La France est le plus gros consommateurs de sacs plastiques au monde ! Refusez les sachets plastiques et (ré)utilisez au maximum vos propres sacs. Evitez au maximum...

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Tags: action, astuces, papiers, déchets, emballages, jetable, plastique, publicités

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29 mai 2011

la multiprise

Je branche mes appareils électriques sur une multiprise à interrupteur. D'un simple geste, j’éteins plusieurs appareils en même temps: j'évite ainsi de les laisser en veille et je réduis ma facture d’électricité. Dans mon bureau, j'éteins de cette manière,...

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Tags: efficacité, économie d'énergie, appareils électriques, astuce, conseil, budget, dépenses, maison

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14 janvier 2011

Vitesse et précipitation

Confondre vitesse et précipitation, c’est agir trop vite La hâte est la mère de l’échec nous dit HERODOTE (historien grec) Travailler rapidement est demandé, mais accomplir les tâches le plus vite possible est déconseillé. Faire vite ne veut pas dire...

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Tags: gestion du temps, gain de temps, action, conseil, prévention, préparation, agir vite, vitesse

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10 janvier 2011

Planifier les menus

Faire les courses pour le repas n'est pas un casse-tête. Voici quelques conseils : - planifier les menus pour se faire une idée de la liste des produits à acheter. - demander à chacun ce qu'il désire manger - ajouter des fruits et des légumes (les aliments...

Posté par wacheni à 11:24 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: liste, organisation du temps, mieux être, s'organiser, astuces, tâches partagées, courses, menus

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15 décembre 2010

Portefeuille réduit

Ne trouvez vous pas qu'un portefeuille est toujours trop rempli... de papiers et cartes qui ne sont pas utiles au quotidien ? J'ai un portefeuille avec une pochette détachable. J'y range ma carte d'identité, mon permis de conduire et ma carte de crédit....

Posté par wacheni à 09:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: organisation, santé, rangement, bien être, mieux être, astuce, dos, portefeuille

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13 juin 2014

Date de consommation des aliments

Les eurodéputés ont demandé "à la Commission d'élaborer des actions concrètes visant à réduire de moitié le gaspillage alimentaire d'ici 2025 et à éviter, parallèlement, la production de déchets alimentaires". Concrètement, on a tendance en voyant le...

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Tags: santé, pratique, tri, alimentaire, aliments, dechets, gaspillage, label

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2 juin 2014

Une marque de crème protège vos enfants et les surveille !

Bien connue pour son combat contre les méfaits du soleil sur la peau, Nivea fait partie des marques qui ont su s’immiscer dans la relation parents/enfants, se rendant indispensable sur la plage pour protéger les petits et les plus grands. Dans cette veine...

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Tags: enfant, vacances, été, coups de soleil, crème solaire, protection, soleil, surveillance

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7 mai 2011

vaisselle à la main ou à la machine?

Si l'on fait la vaisselle à la main et pour éviter la casse, on prévoit une bassine ou des tapis en caoutchouc dans l'évier, un égoutoir sur le coté. Pour nettoyer, on ajoute une raclette (pour enlever les aliments des assiettes ou des plats), une éponge,...

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Tags: priorité, organisation, économie d'énergie, pratique, s'organiser, sieste, électroménagers, vaisselle

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7 mars 2011

Douche ou bain ?

Un bain (200 litres) consomme plus d’eau qu’une douche (sauf si vous y restez très longtemps). Nous devons rester 13 minutes sous la douche pour consommer autant qu’un bain. On arrive pratiquement à ½ heure avec une douchette économe. Saviez vous que...

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Tags: bien être, astuce, conseil, consommation, bain, douche, douchette, relaxant

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21 février 2011

Pause nécessaire

Nous ne sommes pas des robots . Certains trouveront satisfaction à déjeuner au restaurant le midi, d’autres préfèreront le sandwich avalé sur le pouce. L’essentiel c’est de s’écouter et de se faire plaisir. 40% des apports énergétiques journaliers émanent...

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Tags: santé, bien être, repas, détente, pause, rythme, sieste, énergie

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18 janvier 2011

Du pain toujours frais

Je ne passe pas tous les jours devant une boulangerie et j'aime le pain frais. Le jour où j'achète mon pain (en tranches ou que je tranche) je mets de coté ce dont j'ai besoin pour la journée et je congèle dans différents sacs plastiques les tranches...

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Tags: gestion du temps, organisation, appareils électriques, astuce, s'organiser, achats, congélateur, pain

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3 janvier 2011

Etablir un budget prévisionnel

Avoir une visibilité financière est un bon moyen de prévoir ses dépenses... et de les contrôler ! - je commence par noter ce que j'ai comme ressources (salaires, pension, aides financières diverses, rentrées locatives...) - je fais le TOTAL des recettes...

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Tags: planifier, pratique, s'organiser, astuces, budget, consommation, dépenses, finance

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13 décembre 2010

Quelques conseils avant d’acheter des jouets

N'attendez pas la dernière minute pour acheter les jouets car les prix risquent d'être plus élevés au moment des fêtes. Il est aussi important de se renseigner avant d’acheter. Faites des recherches sur Internet Vérifiez la présence de labels : GS, SpielGut...

Posté par wacheni à 11:30 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: conseil, alerte, cadeaux, enfant, jouets, s'organiser, danger

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22 mars 2011

Je bois l'eau du robinet

L’eau du robinet est parfaitement potable, sauf avis contraire de la Direction Départementale de l’Action Sanitaire et Sociale en France et de l’Administration de la Gestion de l’Eau au Luxembourg. En France, 1 % seulement de l’eau du robinet est destiné...

Posté par wacheni à 19:33 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: budget, bon plan, boire, boisson, eau, filtre, robinet

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