Organisez vos repas

Bonjour tout le monde,

Bien que janvier affiche 31 jours, ce mois me semble avoir filé bien vite, ne trouvez vous pas ?

Mes messages de janvier concernaient souvent la notion du temps. Faire la différence entre importance et urgence, ne pas confondre vitesse et précipitation, savoir prendre le temps de réfléchir avant d’agir.

Ce troisième mois de vie de ce blog  est l’occasion de vous parler de l’organisation autour des repas et plus particulièrement de la gestion de sa pause de midi.

Cette pause d’un minimum de 20 minutes permet à certains de souffler et à d’autres de se défouler.

Soyons réalistes, il est franchement difficile d’avoir des repas équilibrés tout le temps mais devons nous engloutir tous les jours un sandwich tout en lisant ses mails ? Devons nous foncer 5 fois par semaine à la cantine ou au resto du coin pour avaler un repas en vitesse afin de revenir très vite continuer son travail ?

Repas d’affaire ou pris sur le pouce, il est important de ne pas avoir le sentiment de manger vite, trop ou mal.

Nous ne parlons pas ici de régime diététique mais d’organisation de sa pause déjeuner : un repas entre collègues choisis, une activité sportive, les courses, le passage à la banque ou dans un organisme public pour gagner du temps le soir.

Rester au travail sans lever le nez de son bureau est parfois nécessaire pour finir un rapport ou un document important mais la surcharge de travail ne doit pas être une habitude. Il est nécessaire de penser à autre chose qu’à boulot durant quelques précieux instants.

Apprenons à respirer et à faire des étirements afin d’éviter le mal de dos et des épaules… tout en restant assis sur sa chaise…

Pensons à nous détendre pour être plus opérationnel au travail.

Prenons le temps de s’aérer et de se vider la tête.

N’hésitez pas à me faire par de vos trucs et astuces à travers « contacter l’auteur » et de me faire part de vos commentaires pour tout message que je vous adresse.

A bientôt

Isabelle