Selon une étude menée par le psychologue de la santé, David Moxon, parue en mai, le stress augmente de 8,7 % chez les femmes bloquées sur la route. Ce taux explose pour atteindre les 60 % des automobilistes masculins. Que peut on faire pour éviter de...

Je commence ma journée par une série d'abdos pour muscler ma ceinture abdominale et croire à un ventre plat ! pfff difficile, me direz vous ? Pas du tout. La routine est prise, je ne me pose pas de question. Dès la sortie du lit, je m'allonge au sol,...

Vous le savez, il est conseillé de manger à des heures régulières et de ne sauter aucun des 3 repas. Le déjeuner ou le dîner doit être de 30 mn au moins afin d'avoir le temps de recevoir les messages limitatifs du cerveau : en effet, o n estime que le...