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mieux etre

9 novembre 2011

Préservons notre dos

Quand je suis assise dans ma voiture, je ne prends pas les articles qui sont sur le siège d'à coté ou sur la banquette arrière. J'évite de me contorsionner pour attraper le sachet de courses, la mallette avec mon ordinateur et même mon sac à main souvent...

Posté par wacheni à 12:16 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, mieux être, dos, conseil, précaution, s'organiser, courses

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22 août 2011

La taille du sac à dos se mesure en litres !

Inutile de prendre un sac à dos qui dépasse de vos épaules si vous partez en randonnée pour la journée ! Un sac de 30 litres suffit amplement. On doit pouvoir le porter sans effort grâce à une bonne répartition du poids et un bon ajustage des sangles....

Posté par wacheni à 10:54 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mieux être, éviter la douleur, s'organiser, météo, vacances, valise, marches

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14 août 2011

Chaussettes propres et sèches

Durant une marche de plusieurs jours, pensez à emporter plusieurs paires de chaussettes. Je sais, ce n’est pas évident quand on manque de place dans son sac à dos ou qu’on ne veut pas porter trop lourd. Il n’est pourtant pas conseillé de reporter des...

Posté par wacheni à 12:40 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, sport, mieux être, conseil, loisirs, marches, bagages

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10 août 2011

la chaleur contre les piqures

On peut se dire que le venin d'abeille est un bon remède contre les rhumatismes mais quand on est piqué on souffre ! Pour calmer la douleur, il suffit d'utiliser de la chaleur autour de la piqure sans pour autant se brûler. Soit chauffer de l'eau (45°...

Posté par wacheni à 12:03 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: mieux être, astuce, s'organiser, bouilloire, chaleur, douleurs, abeilles, guêpes, piqures

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8 août 2011

Sac à dos bien ajusté

Un sac à dos peut perdre 50% de ses fonctionnalités s’il est mal réglé au niveau des bretelles, de la ceinture ou de la sangle de poitrine. Elles doivent être ajustées avec les boucles de réglages. Ce sac à dos ne doit pas frotter le dos, user votre tee-shirt....

Posté par wacheni à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: sport, mieux être, s'organiser, sécurité, vacances, marches

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30 juillet 2011

Pas trop de sel !

Réduisons le sel dans nos plats et privilégions les aromates. Trop de sel dans l'alimentation entraîne une augmentation de la tension artérielle et donc peut déclencher des maladies cardio-vasculaires.

Posté par wacheni à 12:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, mieux être, astuce, menus, bienfaits, manger bien, sel

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26 juillet 2011

Prendre soin de ses reins

Vos reins filtrent le sang, mais retiennent le sel et des toxines.Au fil du temps le sel s'accumule dans les reins. Comment l'éliminer? Prenez une poignée de persil et lavez très bien, puis coupez le en petits morceaux. Les mettre dans une casserole et...

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Tags: santé, mieux être, conseil, consommation, bienfaits

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23 mai 2011

Bien positionner son ordinateur

Une mauvaise position de l'écran peut être source de tensions au niveau de la nuque. La position idéale serait de : - Placer l'écran à 45-50 cm du visage. - Régler l'écran face à soi, à hauteur du regard (le haute de l'écran au niveau des yeux) et à 90°...

Posté par wacheni à 16:45 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: efficacité, bien être, mieux être, ordinateur, mal de dos, position

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25 avril 2011

Sur les chemins de Compostelle

Pas de partage de trucs et astuces aujourd'hui mais les commentaires d'un couple d'amis parti sur les chemins de Compostelle... "Nous revoilà après quelques belles et difficiles journées. Le chemin n'est pas facile du tout et nous sommes en permanence...

Posté par wacheni à 15:42 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: priorité, bien être, mieux être, pratique, préparation, allégé, compostelle, randonnée

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13 avril 2011

Nettoyage de printemps...

...c’est aussi trier ces vêtements qu’on a laissé dans l’armoire tout l’hiver sans avoir eu envie de les porter une seule fois… On en profite pour faire un sac pour les plus démunis : une association ou une œuvre caritative ou pour vendre si c’est encore...

Posté par wacheni à 16:18 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: rangement, mieux être, gain de place, donner, trier, vendre, vêtements

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