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Mieusorganiser c'est le bien être grâce à une meilleure organisation
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marches
22 août 2011

La taille du sac à dos se mesure en litres !

Inutile de prendre un sac à dos qui dépasse de vos épaules si vous partez en randonnée pour la journée ! Un sac de 30 litres suffit amplement. On doit pouvoir le porter sans effort grâce à une bonne répartition du poids et un bon ajustage des sangles....
Posté par wacheni à 10:54 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: mieux être,  éviter la douleur,  s'organiser,  météo,  vacances,  valise,  marches

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20 août 2011

Chaussettes confortables pour marche

Pour les randonnées, les chaussettes doivent être agréables mais aussi protectrices. Voici quelques conseils: Je choisis toujours des talons formés (pas de chaussette « taille unique »), ce qui évitera les ampoules. Un bon confort thermique est indispensable....
Posté par wacheni à 12:10 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: sport,  bien-être,  s'organiser,  confort,  vacances,  conseils,  randonnée,  marches

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14 août 2011

Chaussettes propres et sèches

Durant une marche de plusieurs jours, pensez à emporter plusieurs paires de chaussettes. Je sais, ce n’est pas évident quand on manque de place dans son sac à dos ou qu’on ne veut pas porter trop lourd. Il n’est pourtant pas conseillé de reporter des...
Posté par wacheni à 12:40 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: santé,  sport,  mieux être,  conseil,  loisirs,  marches,  bagages

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12 août 2011

Bien acheter ses chaussures de randonnée

Elles doivent être confortables à vos pieds, qu’ils soient larges ou fins, vous êtes le seul à sentir si vous êtes à l’aise ou non. Il est souvent conseillé de prendre une 1/2 pointure au dessus parce que le pied gonfle au bout de quelques heures de marche...
Posté par wacheni à 12:05 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: organisation,  bien-être,  achats,  chaussure,  randonnée,  marches

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8 août 2011

Sac à dos bien ajusté

Un sac à dos peut perdre 50% de ses fonctionnalités s’il est mal réglé au niveau des bretelles, de la ceinture ou de la sangle de poitrine. Elles doivent être ajustées avec les boucles de réglages. Ce sac à dos ne doit pas frotter le dos, user votre tee-shirt....
Posté par wacheni à 10:52 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: sport,  mieux être,  s'organiser,  sécurité,  vacances,  marches

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16 juillet 2011

Chaussures de marche

Pour marcher sans souffrir, commençons par choisir une bonne paire de chaussures. Je suis une adepte des chaussures de marche et n’utilise jamais de paire de basket. Ni pour marcher en forêt, ni pour les balades à la campagne sur terrain plat encore moins...
Posté par wacheni à 11:26 - Commentaires […] - Permalien [#]
Tags: organisation,  bien-être,  week-end,  chaussure,  randonnée,  marches

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Mieusorganiser c'est le bien être grâce à une meilleure organisation
  • S'organiser, c'est gagner du temps pour faire autre chose ou ne rien faire. Aménager son environnement est important pour se sentir bien chez soi ou au travail. J'ai envie de partager quelques trucs et astuces pour un mieux-être.
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