Mieusorganiser c'est le bien être grâce à une meilleure organisation

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5 mars 2011

Quelques gestes écolos

Ce mois-ci, j’ai envie de vous parler d’écologie au quotidien. C’est bien de vouloir préserver la planète mais comment s’y prendre au quotidien. Par où commencer ? Eh bien... je trie mes déchets,. C’est un premier pas ! J'utilise le moins possible ma...

Posté par wacheni à 09:58 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: action, agir vite, éco-responsable, résolution, réflexe, quotidien, écologie

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2 mars 2011

Utilité du plateau-repas

Je trouve très utile d'avoir à disposition un plateau-repas (facilement accessible et non rangé au fin fond d'un placard) - les pieds dépliés il permet de recevoir (on peut rêver !) un petit déjeuner au lit ou de se préparer un plateau TV : ainsi rehaussé...

Posté par wacheni à 13:22 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pratique, utile, repas, facile, plateau déjeuner, plateau-repas

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24 février 2011

Préparation de plusieurs repas

J'ai l'habitude de préparer des repas suffisamment copieux pour avoir des restes que je peux emporter pour mon déjeuner du lendemain sur mon lieu de travail. Pour éviter que les gourmands ne se servent de trop..au point de voir mon repas réduit voire...

Posté par wacheni à 18:53 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: organisation, gain de temps, astuce, préparation, bon plan, repas

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21 février 2011

Pause nécessaire

Nous ne sommes pas des robots . Certains trouveront satisfaction à déjeuner au restaurant le midi, d’autres préfèreront le sandwich avalé sur le pouce. L’essentiel c’est de s’écouter et de se faire plaisir. 40% des apports énergétiques journaliers émanent...

Posté par wacheni à 18:29 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: santé, bien être, repas, détente, pause, rythme, sieste, énergie

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15 février 2011

L'eau contre la fatigue

Merci à Eliane pour cet article D'après l'Institut Pasteur, un verre d'eau enlève la sensation de faim pendant la nuit pour presque 100% des personnes au régime comme le démontre l'université de Washington. Le manque d'eau est le facteur N° 1 de la cause...

Posté par wacheni à 19:05 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: boire, boisson, cancer, douleurs, eau, fatigue

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12 février 2011

La pause déjeuner

La loi nous dit qu’aucun temps de travail journalier ne peut atteindre six heures sans que le salarié bénéficie d'un temps de pause d'une durée minimale de 20 minutes. Les conditions de la pause-repas diffèrent beaucoup d'une entreprise à une autre et...

Posté par wacheni à 18:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: éviter le stress, pratique, bien-être, déjeuner, pause, manger bien

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10 février 2011

Trousse de toilette allégée

Faut il une grande trousse de toilette pour partir en week-end ou en voyage d'affaires ? Pour 2 jours comme pour 2 semaines, j’allège au maximum ma valise de produits cosmétiques. Je transvide mes crèmes dans des petits pots et recharge mon parfum dans...

Posté par wacheni à 14:47 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: organisation, astuce, pratique, préparation, vacances, week-end, échantillons

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7 février 2011

Déjeuner-sandwich

Les pauses déjeuner raccourcissent et l'envie de manger bien est importante même pour un sandwich, panini, kebab ou autre formule de restauration rapide. On désire une alimentation équilibrée en sucre et en matières grasses, et on regarde la qualité du...

Posté par wacheni à 10:02 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: pain, déjeuner, pause, manger bien, organisé, prix, qualité, rapide, sandwich

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5 février 2011

Organisez vos repas

Bonjour tout le monde, Bien que janvier affiche 31 jours, ce mois me semble avoir filé bien vite, ne trouvez vous pas ? Mes messages de janvier concernaient souvent la notion du temps. Faire la différence entre importance et urgence, ne pas confondre...

Posté par wacheni à 10:06 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: équilibre, éviter le stress, repas, récupération, déjeuner, pause, opérationnel, vider la tête, étirements

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2 février 2011

Bien démarrer la journée

Je commence ma journée par une série d'abdos pour muscler ma ceinture abdominale et croire à un ventre plat ! pfff difficile, me direz vous ? Pas du tout. La routine est prise, je ne me pose pas de question. Dès la sortie du lit, je m'allonge au sol,...

Posté par wacheni à 17:46 - Commentaires […] - Permalien [#]

Tags: gestion du temps, organisation, sport, mieux être, gratuit, abdos, muscler

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